サプリメント摂取にまつわるエピソード
サプリメントといえばビタミン類ですかね。
ちょっとお肌の調子が悪いときや口内炎が出来たときに積極的に摂ります。
あとコラーゲンやヒアルロン酸とかもサプリですよね。
これも気が向いたときに、一大事の前とかに、慰めのように飲んだりします。
たぶん継続的に摂取したほうが効果があると思うのですが、ついつい忘れがちです。
サプリって飲んでいる時は効果について今一分からなくても、
飲むのを止めると、そういえば飲んでたときは肌の調子良かったな〜みたいな存在です。
それから即効性を感じられるので常備しているのはウコンです。
お酒を飲む前、お酒を飲んだ後、お酒を飲んだ翌朝、
やっぱりウコンを飲んだとき飲まないときではお酒の残り方が違う気がします。
それから身体が疲れてる時などもウコンはいいです。
そうそうサプリついてですが、顆粒や錠剤などがありますが、ドリンクタイプが即効性が高いと聞いたことがあります。
言われてみればそうかもしれません。
私は頭痛がすると栄養ドリンクを飲みます。結構効きます。
あくまでも自分の体験による感想ですが、元気を補助してくれるものとしてサプリメントは欠かせなくなっていますね。
しかしダイエットサプリなど数多くのサプリメントがあるので、自分の身体に合うか合わないかきちんと見極める必要がありますね。